épisode 5 - faire évoluer son dialogue intérieur 💬

comment on fait pour se mettre à avoir un dialogue intérieur positif ? comment faire quand les événements de la vie nous ont habitué à voir les choses de façons négatives ? comment inverser la tendance pour (re)devenir son.sa meilleur.e ami.e ? dans cet épisode, je vous partage les outils et méthodes que j'utilise et qui m'ont permis de changer la donne. un épisode vidéo avec des images aériennes de mon deuxième voyage en Colombie en 2022, pour vous évader à San Agustín et Valle de Cocora en l'écoutant 🌴 ps : enregistrement fait à deux moments différents de la journée, il y a donc ma voix du soir et ma voix du matin :)